
Entrenar en verano: adapta tu rutina al calor sin perder el ritmo
Con la llegada del verano, mantener tu rutina de entrenamiento puede ser un desafío. Pero no te preocupes, ¡hay formas de adaptarte al calor sin perder el ritmo! Desde elegir la ropa adecuada hasta ajustar la intensidad de tus ejercicios, descubre cómo seguir en forma mientras cuidas tu salud. La hidratación es clave, y saber escuchar a tu cuerpo puede marcar la diferencia. No dejes que las altas temperaturas frenen tu motivación. ¡Sigue leyendo para conocer estrategias efectivas que te permitirán entrenar de manera segura y eficaz durante los meses más cálidos!