¡Adiós verano, hola rutina! Cómo prepararse para volver a las actividades deportivas

El verano se despide y con él, se van esas largas tardes de terraza, helados sin culpa y siestas de campeonato. Lo notamos, ¿verdad? Las temperaturas bajan, los días se acortan y, de repente, te sorprendes buscando la chaqueta en el armario. Sí, amigos, ha llegado ese momento del año en el que volvemos a la rutina y, para muchos, la vuelta al deporte. ¿Quién no ha sentido esa mezcla de nostalgia por los días de playa y la emoción de empezar algo nuevo?

Síntomas del fin del verano y la vuelta a la rutina:

La pereza mañanera vuelve: Antes nos despertábamos con el sol entrando por la ventana y ahora el despertador parece el sonido de un castigo divino. ¡Normal! El cambio de estación puede afectar nuestro estado de ánimo, y el cuerpo necesita tiempo para ajustarse a los nuevos horarios. Se llama síndrome postvacacional.
Adiós a los excesos: ¡Fuera excusas! Ahora toca retomar la alimentación saludable y decir adiós a los caprichos veraniegos. Es el momento perfecto para detoxificar el cuerpo y sentirnos más ligeros, que los excesos se notan en la primera carrera, ¡creednos!
La vuelta a la agenda apretada: ¿Recuerdas cuando tu única preocupación era decidir entre playa o piscina? Pues esos días han terminado y toca volver a encajar entrenamientos en agendas repletas de reuniones y compromisos.
Ganas de renovarte: La vuelta al cole no es solo para los niños. ¡Aprovecha la energía de la nueva estación para renovar tu equipo deportivo! No hay mejor motivación que estrenar una nueva equipación de running, y lo sabes.

Prepararse para la vuelta a las actividades deportivas

Ahora que hemos reconocido los síntomas, vamos a ponerle remedio. La vuelta al deporte no tiene por qué ser dura si lo hacemos con cabeza y, sobre todo, con estilo. Aquí van algunos consejos para volver a las actividades deportivas y mantener el ánimo alto:

Establece metas realistas: No quieras recuperar en un mes lo que perdiste en tres, ¡sé paciente contigo mismo! Empieza poco a poco, marca objetivos alcanzables y no te olvides de disfrutar del camino.
Planifica tus entrenamientos: Organiza tu semana y dedica un tiempo específico a tus entrenamientos. Verás que si lo tienes apuntado, hay menos posibilidades de que lo pospongas. Además, ¡no hay mejor sensación que tachar cosas de la lista!
Renueva tu equipo deportivo: Nada mejor que darle un giro a tu motivación con una nueva equipación. Echa un vistazo a nuestra colección de running, porque sabemos que un buen conjunto no solo mejora el rendimiento, ¡sino también la autoestima!
Escucha a tu cuerpo: Es tentador querer volver a la rutina como si el verano no hubiese pasado factura, pero escucha tu cuerpo. Dale tiempo para adaptarse y no fuerces más de lo necesario. La clave está en la constancia, no en la intensidad.

Un cambio de rutina es una oportunidad

La vuelta a la rutina no tiene que ser un bajón, al contrario, ¡es la oportunidad perfecta para hacer cambios positivos! Aprovecha este momento para establecer nuevas metas, probar actividades que siempre quisiste hacer y, por qué no, actualizar tu look deportivo.

Así que, si te sientes un poco desanimado por el fin del verano, recuerda que la nueva estación trae consigo la oportunidad de reinventarse. Y si necesitas un empujón extra, ya sabes dónde encontrar la mejor ropa deportiva para empezar con buen pie. ¡Nos vemos en la línea de salida!

¡Ánimo y a por todas!